¿Sabías que nuestro cuerpo está formado por trillones de células y que para mantenerlas sanas necesitas 114 nutrientes durante el día, todos los días?.
Todo lo que comiste ayer podemos dividirlo en dos grupos importantes:
* El primer grupo provee la energía (proteínas, grasas, carbohidratos).
* El segundo grupo provee materiales de reparación y construcción de células (proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales, micro elementos y otros).
Gastaste energía ayer cuando estabas despierto, y tu cuerpo utilizó materiales de construcción en la noche para regenerarse.
Tu cuerpo despierta por la mañana y hay 100 trillones de células que dicen al unísono, denme 114 nutrientes y la energía que gasté ayer.
¿Y qué estás dando a tu cuerpo por la mañana?: una tostada con mermelada y café con azúcar. Estos son carbohidratos simples que inmediatamente son digeridos y convertidos en azúcar en la sangre.
Tu cuerpo pide 114 nutrientes pero, ¿qué le das?: ¡Azúcar!.
Elevando el nivel de azúcar en la sangre, fuerzas tu páncreas a producir más insulina. La insulina quita el azúcar de la sangre y la convierte en grasa. Baja el nivel de azúcar en la sangre. Sientes hambre y debilidad o fatiga.
Hambre = necesidad de carbohidratos (chocolate, café, sándwiches, dulces, galletas, pasteles, bebidas, jugos, etc.).
Resultado: se eleva otra vez tu nivel de azúcar. Cada inyección de azúcar es seguida por una oleada de insulina.
Este ciclo se repite todo el día y desarrollas dependencia de carbohidratos.
La dependencia de Carbohidratos sobrecarga y debilita el páncreas, lo que puede conducir a diabetes, hipertensión y sobrepeso. Demasiada azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos.
El azúcar excesivo te transformará en una persona con sobrepeso por la insulina, o ésta elevará los triglicéridos y el colesterol.
Y si examinas con qué te estás alimentando, la respuesta es: ¡NADA QUE SATISFAGA LA NECESIDAD DIARIA DE NUTRIENTES! ¡Y TODO COMIENZA CON UN MAL DESAYUNO!. O si te saltas el desayuno, algo que es frecuente en algunas personas, solo retardas el ciclo algunas horas. ¿QUIERES SABER LO QUE SERÍA UN BUEN DESAYUNO PARA TI?Debe cumplir tres condiciones:
* Reponer nutrientes usados por tu cuerpo mientras dormías para regenerarse.
* Proveer al cuerpo de la energía usada las 24 horas pasadas.
* No elevar mucho el nivel de azúcar de sangre, o no despertar el páncreas.
¿Y DÓNDE PUEDO CONSEGUIR ESE DESAYUNO?
HERBALIFE ha desarrollado un nuevo programa que cumple con estas tres condiciones, además limpia el intestino, mejora la absorción de alimentos, mantiene el balance del agua durante el día y como consecuencia también controla tu peso.
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